Ok ihr müsst euch jetzt nicht fetzten....
Ich finde beide Aussagen stimmen... es gibt sicherlich einen Sicherheitspolster! Und dieser ist auch gut so, dennich sollte man sich an die Vorgaben halten deshalb sind es ja Vorgaben!
Ich habe für meinen Teil folgendes mitgenommen:

Nicht zuviel aber auch nicht wegen 5mm auszucken sondern bei Gelegenheit raus damit.
Ich habe jetzt ca 0.3 hinausgenommen und pendle jetzt zwischen 1/2 und 3/4 voll... ich glaube das passt so!
Lg