Macht Ihr da was? Oder hängt Ihr halt so gut es geht auf dem Bock rum?
Das man fürs Motorradfahren auch etwas fit sein sollte, steht wohl ausser Frage. Nur so kann man auch in bestimmten Situationen sein Motorrad sicher beherrschen.
Ich fahre hin und wieder etwas Mountainbike und jogge etwas.
Darüber hinaus versuche ich mein fahrerisches Können z.B. bei einem ADAC Endurotraining im Mai zu verbessern.
Sport hat ja bisher angeblich noch nie geschadet.
Da ich auch, sportlich gesehen, in einen Winterschlaf gefallen bin, werde ich jetzt wieder mit dem joggen anfangen und zusätzlich ein wenig Krafttraining für die Arme und den Rücken machen.
Zumindest, sobald sich die zeit dafür findet ;)
varakurt am 4.3.2013 zuletzt bearbeitet 4.3.2013 3-4x die Woche für je ca. eine Stunde am Ergometer. Dazu noch Kräftigungsübungen für Rücken, Schultern und Arme.
Vor allem wenn man ein bissl auf Schotterpisten unterwegs sein will, schadet ein bissl Kondition gar net. Man ermüdet dann nämlich nicht so schnell und bleibt länger konzentriert.
Ich merke da den Unterschied zu meiner Frau, die leider nicht in der Lage ist während ihrer Arbeitszeit Sport zu betreiben und auch sonst wenig Zeit dazu findet, schon sehr stark.
Hey!
Also ich halte das so, daß ich über Winter etwas mehr esse und trinke um den Körper bei Kräften zu halten. Das bringt ein wenig mehr an Gewicht (aktuell ca.102kg). Da habe ich im Frühjahr mehr Traktion auf dem Hinterrad.
Klaus
"K.B." schrieb:Hey!
Also ich halte das so, daß ich über Winter etwas mehr esse und trinke um den Körper bei Kräften zu halten. Das bringt ein wenig mehr an Gewicht (aktuell ca.102kg). Da habe ich im Frühjahr mehr Traktion auf dem Hinterrad.
Klaus
Geht nix über Traktion!
Bin auch ein extremes Traktionswunder
Wie heißt´s so schön: Sport ist Mord!
Ich brauch kein Fitnesscenter, halte mich mit körperlicher Arbeit fit.
Stefan
"K.B." schrieb:Hey!
Also ich halte das so, daß ich über Winter etwas mehr esse und trinke um den Körper bei Kräften zu halten. Das bringt ein wenig mehr an Gewicht (aktuell ca.102kg). Da habe ich im Frühjahr mehr Traktion auf dem Hinterrad.
Klaus
Ich halte das auch so.
Dann tu ich noch Bierkrügelstemmen, viel Sex wenns geht und Schweinsbratenessen.
Fitnesscenter geh ich nicht, und ich hatte auch noch nie ein Problem, ein Motorrad über weite Strecken oder schwieriges Gelände zu bewegen.
"Stefanowitsch" schrieb:"K.B." schrieb:Hey!
Also ich halte das so, daß ich über Winter etwas mehr esse und trinke um den Körper bei Kräften zu halten. Das bringt ein wenig mehr an Gewicht (aktuell ca.102kg). Da habe ich im Frühjahr mehr Traktion auf dem Hinterrad.
Klaus
Geht nix über Traktion!
Bin auch ein extremes Traktionswunder Wie heißt´s so schön: Sport ist Mord!
Ich brauch kein Fitnesscenter, halte mich mit körperlicher Arbeit fit.
Stefan
Mit körperlicher Arbeit fit halten???? Das vermeide ich wo es geht...ggg
Ich halte es da auch mehr mit dem Studio im Winter,Frühling und Sommer dann vermehrt Radfahren.ZB zur Arbeit (12 km eine Tour) spart Sprit,und das jage ich am Wochenende durch die Zylinder der Transe.,Gruß Achim
Bin glaub ich schon sportlich. Läufe mein Leben lang schon recht regelmässig 2 bis 3 mal die Woche wodurch es mir auch nix ausmacht 12 bis 14 Stunden am Tag im Sattel zu sitzen. Seit ich vor ein paar Jahren auch ein Bissl mit Krafttraining angefangen habe fühl ich mich abseits der Strasse auch wohler . Hab gehört gute Offroadfahrer machen das ohne viel Krafteinsatz aber ich würd auf der Strasse schon gern besser fahren können. Egal. Das Aufheben der Alp schaff ich problemlos. Was ich so manchem (ich würd sogar sagen fast allen) Dickschifftreiber nicht zutraue!
Wie gesagt, ich mach keinen Sport, schaff die vielen Stunden auch tagelang im Sattel und kann meine 1200er Straßenmopete mit vollem Gepäck alleine aufheben.
Da brauch ich kein Krafttraining, ausser eben Bierkrugstemmen.
Geht auch so, bin allerdings am Land aufgewachsen und hab als Kind schon Holz gehackt, weil mein Vater krank war, vielleicht hat das ja auch geholfen
"ManniTA91" schrieb:Das Aufheben der Alp schaff ich problemlos. Was ich so manchem (ich würd sogar sagen fast allen) Dickschifftreiber nicht zutraue!
Wie auch beim Schotter fahren oder gar Off Road, kommt es auch beim Hochheben auf die richtige Technik an. Wichtig ist, dass man jene Hebel die einen zur Verfügung stehen, auch nutzt.
Ja stimmt. weiß ich auch nur vom Hörensagen. Hab's bisher leider noch nie geschafft irgendein Fahrtraining zu machen. Bräuchte dringend eins da ich bestimmt so manchen Fehler mach. Leider klappt es dieses Jahr schon wieder nicht mit Pfungstadt wegen Kommunion. Aber ich geb die Hoffnung nicht auf! Und so ganz allein neben lauter bayerischen Dickschiffen macht's mir glaub ich auch keinen Spass. Obwohl, könnte auch seinen Reiz haben.
.......ist ja interessant was für unterschiedliche Antworten man hier so erhält
Grundsätzlich muss jeder in sich hineinhören können und dann ist es auch noch 'ne Einstellungssache, ob jemand die Alarmzeichen erkennt, oder sich grundsätzlich über- oder unterschätzt. Das Lebensalter und die Art des Jobs oder ob man ne sportliche Vorgeschichte hat, spielen auch 'ne wichtige Rolle! Da ich mein Leben lang Sport gemacht habe und seit meinem 30 Lebensjahr aufgrund einer Rücken-OP leider sehr stark runterfahren musste, ist es für mein Körpergefühl wichtig wenigstens ein zeitlich machbares Minimum an Sport zu treiben. Im Winter leider ein bißchen weniger als zur sonnigeren Jahreszeit. Natürlich merke ich leider auch, dass mein Körper dem Alterungsprozess ein wenig schneller ausgesetzt ist als meine Birne. Ich spiele immer noch sehr gerne.....:-D Mit den 30 jährigen Offroad-Kollegen halte ich konditionell und kräftemäßig nicht mehr mit. Da brech' ich dann auch schon mal vorher ab, damit ich in ganzen Stücken wieder zu Hause ankomme
Auf der Straße schrecken mich auch 600-km-Straßenetappe noch nicht ab
Viele Grüße aus dem Norden
Dirk
Manches kommt für mich einfach nicht in Frage - ich werde sicher nicht so viel futtern, bis ich eine Straßenlage wie eine Goldwing habe
Nachdem die Zeit, die ich aufwenden kann, arbeitstechnisch einfach begrenzt ist, muss eben allgemeines Konditionstraining durch Joggen und Schwimmen und im Winter Muckibude herhalten. Besser als nichts...
...reicht doch auch
Viele Grüße aus dem Norden
Dirk
Mahalika am 7.3.2013 zuletzt bearbeitet 7.3.2013 Also nachdem ich auch lebendige PS habe mache ich so oder so sehr viel Konditionstraining....
Nebenbei gehe ich noch Radfahren und ja ein bissal Laufen.
Außerdem trainiere ich meine Reaktion mit einigen Übungen um möglichst schnell auf Gefahren reagieren zu können (Wo ich dann auch bei einigen Fahrsicherheitstrainigs bewundert wurde wie schnell ich auf dumme Situationen reagiere)
Lg
Dominik
[gelöscht] am 6.4.2013
ich geh seit 1,5 Jahren mind. 2x die Woche klettern (in der Halle) und fühl mich fit wie ´n Turnschuh. Find ich auf´m Mopped schon wichtig. Wenn die Kraft nachlässt, ist es ja mit der Konzentration auch Asche. Leute die das nur mit Bierkrugstemmen und Sex schaffen, beneide ich ja.
@ Mahalika
Was machst Du da für Reaktionsübungen?
@Timoprimo:
Ich hab dafür als Bub schon Holz gehackt und die Arbeiten zu Hause gemacht weil mein Vater krank war.
Ich hab zwar keine gute Kondi, aber viel Kraft.
Damit kann man doch etwas kompensieren ( wo sind die smileys?)
im Sommer viel MountainBike und ab und zu laufen (ist nicht so meins - aber zur Abwechslung);
meistens nehm' ich das Bike ab erträglichen Temperaturen auch einmal die Woche mit in die Arbeit (im Zug) und fahr' dann die 60 Kilometer abends nach Hause (es gibt einen kompletten Radweg von Nürnberg nach Sulzbach). Das hilft ungemein, den Kopf wieder frei zu bekommen !!
Im Winter allerdings kostet das Spinning-Bike im Keller schon einiges an Überwindung; aber wenn man dann mal drauf sitzt und noch die richtige Musik dazu hat ...
Im Frühjahr geht dann die erste Tour mit dem Motorrad viel leichter, weil körperlich fit !!!
Gruß Frank
[gelöscht] am 7.4.2013
@Klausi Naja, über Kondi muss ich mir auch Gedanken machen. Bisher war ich immer so 5km joggen aber eigentlich mag ich joggen auch nicht so. Und das Klettern ist jetzt auch mehr in den Vordergrund geraten. Fürs Mopped ist das imho aber ideal.
@Frank Hab auch noch so´n Fahrrad im Wozi rumzustehen. Hab ich diesen Winter nur als Kleiderständer genutzt.
Aber dafür bin ich mit Fahrrad im Freien gefahren, als ich mit der Trans nicht mehr gefahren bin. Vielleicht schaffe ich es ja nächsten Winter mit der TA durchzufahren.
Da die meisten von Euch ja nicht das Jahr durchfahren, sollten die sich über die Wintermonate
fithalten, ansonsten fahren, fahren, fahren, ...
Trainingsprogramme z.B. -> http://de.wikipedia.org/wiki/MaxxF
Um mich fit zu halten habe ich mir mal ein Ganzkörper Trainingsgerät zugelgt. Damit trainiere ich vor allem meine Rückenmuskulatur, die durch Alter und Schreibtischjob mir schon die ein und andere Tour versaute. Abends vorm TV ;) 5 bis 15 Minuten drauf und fertig.
Rückenschmerzen habe ich dadurch tatsächlich in den Griff bekommen. Auf der Packung stand damals, dass man in wenigen Tagen und nur 5 Minuten Training auch schnell zur Traumfigur gelangt, aber mein Wohlstandsbauch ist immer noch da :D . Bin aber sehr zufrieden damit.
@Dirk_aus_dem_Norden: Vielleicht hilft Dir sowas auch!?
[gelöscht] am 8.4.2013
Stelle doch mal einen Link zu diesem Gerät rein. Ich habe keine Ahnung wie das aussieht. Auf Anraten einer befreundeten Physio habe ich mir ein Trampolin zugelegt. Macht mehr Spaß als ich dachte.
@Timoprimoblau: Es gibt sicherlich verschiedene Geräte, aber dieses (Link
http://www.otto.de/Ganzkoerper-Trainer-5-Minutes-Shaper-trainiert-Ruecken-Arme-Bauch-Beine-Gesaess-und-Hueften/shop-de_dpip_37439575-0/?ArticleRef=37439575-0-3001&expId=3001&CategoryName=sh3770047&FromSearch=false#productList=pageNumber,0,pageSize,99,articleCount,690,articlePosition,0;productListFilter=OrderBy,salesbyquantityyield,OrderDirection,descending,countMainNavigationEntries,0) reicht mir aus.
An ein Trampolin habe ich in der Tat auch schon gedacht, aber meine Untermieter würden sich bedanken wenn ich abends noch auf und ab hüpfe ;) . Und für ein großes ist der Garten zu klein.
Mich würden die angesprochenen Reaktionsübungen eines vorangegangenen Posts noch interessieren. Habt ihr da Vorschläge oder sind damit spezielle Fahrttrainings gemeint?